Aktywne wczasy o profilu odchudzającym 2012

1. Proponowany  Ośrodek położony jest w malowniczej scenerii na terenie Beskidu Śląskiego, gdzie panuje spokój, cisza, czyste powietrze – najlepsze warunki, by odpocząć od hałasu, odetchnąć od codziennych obowiązków, zrzucić zbędne kilogramy i zregenerować siły witalne w miłej atmosferze. 

Ze względu na intensywność zajęć ruchowych podczas wczasów odchudzających nie zalecamy stosowania jakichkolwiek głodówek. 

 2. Liczba miejsc ograniczona: do 15 osób.

Cena obejmuje:

- zakwaterowanie (7 noclegów) w części hotelowej w pokojach 2,3 osobowych z pełnym wyżywieniem (proponujemy dietę witalną i nisko węglowodanową)

- basen, sala, sauna, siłownia,

- grota solna (oferta dostępna w Brennej)

- masaż odchudzający

- konsultacja z lekarzem (w pierwszym dniu pobytu)

- zajęcia z instruktorami

- porady instruktora

- ubezpieczenie NW

Odpłatnie:

- solarium

- opłata klimatyczna płatna na miejscu.

3. Ramowy program pobytu:

(harmonogram może ulec nieznacznym zmianom w zależności od warunków pogodowych)

Pierwszy dzień –  ( przyjazd)

13:30 – 18:00 Przyjazd i zakwaterowanie

14:00 – Obiad

15:15 – 16:30 Spacer Nordic Walking z instruktorem

16:50 – 17:35 Aqua aerobik, pływanie

17:00 – 18:00 Sauna

10:00 – 18:00 Basen, Jacuzzi

17:45 – 18:45 Pomiar ciała

19:30 – Kolacja przy grillu połączona z oficjalnym przywitaniem przy lampce wina

Od drugiego do siódmego dnia pobytu

8:00 – 8:40 Powitanie dnia: gimnastyka na świeżym powietrzu

9:00 – 10:00 Śniadanie

10:30 – 13:30 Wyprawa Nordic Walking połączona ze stretchingiem

14:00 – 15:00 Obiad

15:30 – 16:15 Zajęcia fitness na Sali: TBC, BPU, Bollywood aerobik-taniec brzucha,  Stretching, Pilates

16:30 – 17:15 Zajęcia na basenie Aqua aerobic, pływanie (do 18:00)

17:00 – 18:00 Sauna

10:00 – 18:00 (dostępny do naszej dyspozycji) Basen,

18:30  Kolacja ( na zakończenie turnusu kolacja przy grillu lub ognisku połączona ze wspólną zabawą i śpiewaniem)

19:30  Spacer Nordic Walking + Stretching

Ostatni dzień –   (wyjazd)

8:00 – 8:30 Powitanie dnia: gimnastyka na świeżym powietrzu

9:00 – 10:00 Śniadanie

10:00 – 11:00 Wykwaterowanie i wyjazd 

4. Należy pamiętać, by zabrać ze sobą:
wygodne ubranie sportowe przeznaczone do ćwiczeń na sali fitness (+ chusta do tańca brzucha) wygodne ubranie sportowe oraz buty (najlepiej trekkingowe) przeznaczone na wyjścia w góry, kurtki przeciwdeszczowe, strój kąpielowy, klapki na basen, czepek.

Dojazd we własnym zakresie.

Istnieje możliwość zabrania naszych milusińskich: psiaków (za dodatkową opłatą).

5. Koordynator wyjazdu:

Fitness Klub „Aktywni na co dzień”

Tel. 696 009 990

Mail: klub@aktywninacodzien.pl

6.Potwierdzeniem udziału jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej ) do 29.02.2012 r.

w wysokości 500 zł. u instruktora na zajęciach, pozostała część do 30.06.2012 r.

Zapraszamy na aktywny wypoczynek!